Где проходят консультации, как подготовится?
Все консультации проходят в онлайн-формате (платформа zoom).
На время консультации постарайтесь найти спокойное место, где вас никто не потревожит, чтобы вам было комфортно общаться. За 2-3 минуты до начала встречи я пришлю ссылку для входа в виртуальную комнату (zoom). Хорошо, если у вас будут любые проводные наушники.
Пожалуйста, предварительно вспомните или выпишите все БАД и/или фармакологические препараты, которые вы принимаете или недавно закончили принимать (с дозировками).
На время консультации постарайтесь найти спокойное место, где вас никто не потревожит, чтобы вам было комфортно общаться. За 2-3 минуты до начала встречи я пришлю ссылку для входа в виртуальную комнату (zoom). Хорошо, если у вас будут любые проводные наушники.
Пожалуйста, предварительно вспомните или выпишите все БАД и/или фармакологические препараты, которые вы принимаете или недавно закончили принимать (с дозировками).
Пришлите их как минимум за 2 дня до консультации в тот мессенджер, где мы договариваемся о времени встречи либо по email, который я дам. Я изучу их заранее.
Ориентиры по актуальности:
анализы крови - примерно 1-3 месяца (но есть исключения);
УЗИ - примерно 6-12 месяцев (снимки присылать не нужно, только заключения);
ЭГДС, колоноскопия, коронарная ангиография с оценкой кальциевого индекса и другие сложные обследования – часто остаются актуальными несколько лет, особенно если за это время не было существенных изменений в состоянии, питании, принимаемых медикаментах/добавках;
Если ничего нет, я не рекомендую сдавать что-либо вслепую до первой встречи.
Ориентиры по актуальности:
анализы крови - примерно 1-3 месяца (но есть исключения);
УЗИ - примерно 6-12 месяцев (снимки присылать не нужно, только заключения);
ЭГДС, колоноскопия, коронарная ангиография с оценкой кальциевого индекса и другие сложные обследования – часто остаются актуальными несколько лет, особенно если за это время не было существенных изменений в состоянии, питании, принимаемых медикаментах/добавках;
Если ничего нет, я не рекомендую сдавать что-либо вслепую до первой встречи.
На первой встрече мы подробно разбираем вашу ситуацию:
задачи, которые вы хотите решить и/или симптомы, которые вас беспокоят;
особенности состояния здоровья, образа жизни и рабочего графика;
качество сна и уровень стресса;
медикаменты и пищевые добавки, которые вы принимаете;
результаты уже имеющихся прошлых обследований (если они есть);
ваши пищевые привычки/предпочтения.
Пожалуйста, обратите внимание: часто данных настолько много, что одной часовой консультации может быть недостаточно для погружения во все нюансы. В этом случае, мы переносим на следующую встречу то, что не смогли обсудить на первой.
По итогам первой консультации мы сможем определить, какие анализы/обследования имеют смысл в вашей ситуации, с учетом доступных ресурсов и возможностей.
Подробнее
Видя ситуацию комплексно, на следующих встречах мы начинаем поэтапно закрывать все пробелы, чтобы вы пришли к цели, которую хотите достичь. В одних случаях - сразу работаем с питанием, в других – с оптимизации фактора сна или стресса, в третьих – с БАД, если это необходимо для решения вашей задачи. Или все сразу. Все индивидуально и зависит от особенностей ситуации, ваших потребностей и возможностей.
О том, почему лучше всего работает именно комплексный подход, можно прочитать в истории Лады или истории Марины
задачи, которые вы хотите решить и/или симптомы, которые вас беспокоят;
особенности состояния здоровья, образа жизни и рабочего графика;
качество сна и уровень стресса;
медикаменты и пищевые добавки, которые вы принимаете;
результаты уже имеющихся прошлых обследований (если они есть);
ваши пищевые привычки/предпочтения.
Пожалуйста, обратите внимание: часто данных настолько много, что одной часовой консультации может быть недостаточно для погружения во все нюансы. В этом случае, мы переносим на следующую встречу то, что не смогли обсудить на первой.
По итогам первой консультации мы сможем определить, какие анализы/обследования имеют смысл в вашей ситуации, с учетом доступных ресурсов и возможностей.
Подробнее
Видя ситуацию комплексно, на следующих встречах мы начинаем поэтапно закрывать все пробелы, чтобы вы пришли к цели, которую хотите достичь. В одних случаях - сразу работаем с питанием, в других – с оптимизации фактора сна или стресса, в третьих – с БАД, если это необходимо для решения вашей задачи. Или все сразу. Все индивидуально и зависит от особенностей ситуации, ваших потребностей и возможностей.
О том, почему лучше всего работает именно комплексный подход, можно прочитать в истории Лады или истории Марины
После каждой консультации я отправляю:
- Краткий конспект того, о чем мы говорили(если во время встречи вы тоже делаете записи - это особенно хорошо.
- Индивидуальные рекомендации