Все консультации проходят в онлайн-формате (платформа zoom).

Перед консультацией, пожалуйста, вспомните или выпишите все БАД и/или фармакологические препараты, которые вы принимаете или недавно закончили принимать (с дозировками).

На время консультации постарайтесь найти спокойное место, где вас никто не потревожит, чтобы вам было комфортно общаться. За 2-3 минуты до начала встречи я пришлю ссылку для входа в виртуальную комнату (zoom). Хорошо, если у вас будут любые проводные наушники, блокнот/лист бумаги и ручка для записей. На время консультации лучше отключить vpn для более стабильной связи.

На первой встрече мы подробно разбираем вашу ситуацию:
- задачи, которые вы хотите решить и/или симптомы, которые вас беспокоят;
- особенности состояния здоровья, образа жизни и рабочего графика;
- качество сна и уровень стресса;
- медикаменты и пищевые добавки, которые вы принимаете;
- результаты уже имеющихся прошлых обследований (если они есть);
- ваши пищевые привычки/предпочтения.

Продолжительность первой онлайн-встречи до 80 минут, стоимость не меняется.

Пожалуйста, обратите внимание: бывает так, что обстоятельства, которые привели к текущей проблеме, копились месяцами, годами или десятилетиями. В итоге, данных может быть настолько много, что первой консультации будет недостаточно для погружения во все нюансы. В этом случае, мы переносим на следующую встречу то, что не успели обсудить на первой.

По итогам первой консультации мы сможем определить, какие анализы/обследования имеют смысл в вашей ситуации, с учетом доступных ресурсов и возможностей.

Наша цель на первом этапе – собрать максимально подробную картину, увидеть все нюансы, сформировать стратегию для решения вашей задачи и определить первые тактические шаги.

Видя картину комплексно, на следующих встречах мы начинаем поэтапно закрывать найденные пробелы, чтобы вы пришли к цели, которую хотите достичь. В одних случаях - сразу работаем с питанием, в других – с оптимизации фактора сна или стресса, в третьих – с оптимизации схемы БАД. Или все сразу. Все индивидуально и зависит от особенностей ситуации, ваших потребностей и возможностей.

Пришлите их как минимум за 72 часа до консультации (при срочном обращении - за 24 часа). Я изучу их заранее.
Присылать вот сюда (переход на Яндекс Формы)

По желанию, вы можете удалить ФИО, номер телефона и другие идентифицирующие данные, которые не имеют значения для работы с вашим запросом. При этом важно оставить сведения, необходимые для корректной интерпретации результатов (например, пол, возраст, день цикла).
Ориентиры по актуальности:
анализы крови - примерно 1-3 месяца;
УЗИ - примерно 6-12 месяцев (снимки присылать не нужно, только заключения);
ЭГДС, колоноскопия, коронарная ангиография с оценкой кальциевого индекса и другие сложные обследования – часто остаются актуальными несколько лет, особенно если за это время не было существенных изменений в состоянии, питании, принимаемых медикаментах/добавках;
*Высылая результаты, вы даете согласие на обработку персональных данных, в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Если ничего нет, я не рекомендую сдавать что-либо вслепую до первой встречи ради экономии вашего времени, денег и усилий.

Если по каким-то причинам в ближайшее время вы не можете сдать анализы, это не значит, что работа невозможна. Мы всё равно можем начать с того, что уже известно. Просто часть выводов будет предварительной, а рекомендации - более осторожными. Часть элементов системы вообще не требует анализов – например, нормализация циркадных ритмов.

После каждой консультации я отправляю:
- краткий конспект того, о чем мы говорили (если во время встречи вы тоже делаете записи - это особенно хорошо. Так материал усваивается комплексно и максимально эффективно).
- индивидуальные рекомендации
Как правило, в течение 24 часов. Иногда мне может потребоваться больше времени - я всегда сориентирую вас по срокам заранее.